건강

최근 어머니가 무릎관절염 으로 고생하고 있어 병원에 가보니 퇴행성관절염 진단을 받았습니다. 아무래도 시골 농사를 오랫동안 지어 오셨기 때문에 관절들이 상하면서 퇴행성 관절염까지 오게 된 것 같습니다. 퇴행성관절염 은 의학적으로 관절을 보호하고 있는 연골이 손상되거나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등이 손상되어 염증과 통증이 발생하는 증상을 말합니다. 퇴행성 관절염 이 오는 이유 아무래도 신체 … Read more

최근 공황장애를 겪고 있다고 하는 연예인들이 늘어나고 있습니다. 연예인들 뿐만 아니라 일반인들 사이에서도 공황장애를 호소하는 사람들이 늘어나고 있는데요. 특히 공황장애는 청소년기 후기 부터 발생하고 있기 때문에 청소년들 중에서 고통을 호소 하고 있는 경우도 많습니다. 이들 대부분이 공황장애가 발생하기 전에 겪고 있는 증상은 바로 과도한 스스 입니다. 공황장애의 원인은 심리적 요인과 생물학적 요인들이 원인으로 발생한다고 알려져 … Read more

오메가3 이런 제품은 무조건 피하세요! 요즘 오메가3 는 기본적으로 섭취하는 영양제 중에 하나가 되었습니다. 그만큼 시중에 많은 제품들이 출시되어 판매가 되고 있습니다. 하지만 어떤 제품이 좋고 나쁜지 구별하기에는 정말 어렵습니다. 그래서 오메가3 를 선택할 때 꼭 피해야하는 제품 고르는 방법 5가지를 정리 했습니다. 오메가3 를 복용해야 하는 이유 우선 오메가3가 왜 좋은 지 간단히 살펴보면 … Read more

탈모는 두피 건강과 직결 되는 문제 입니다. 혈액 순환이 원활해야 두피에 영양 공급이 원활하게 되고 이는 건강한 모발이 자랄 수 있는 가장 기본적인 환경을 만들어주게 됩니다. 두피에 원활한 혈액을 공급하기 위해서 가장 좋은 방법이 바로 운동입니다. 운동을 통해 평소 혈행건강을 챙긴다면 탈모 예방에도 매우 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 그래서 탈모에 좋은 운동 3가지와 추가로 피해야할 … Read more

탈모에 좋은 음식 10가지 건강한 모발이 자라기 위해서는 두피에 양질의 영양분이 충분히 공급 되어야 합니다. 탈모 예방을 위해서는 평소에 균형 잡힌 영양분을 잘 섭취해주는 것이 가장 중요합니다. 이 글에서는 일상생활에서 손쉽게 구할 수 있는 탈모에 좋은 필수 음식 10가지를 정리 해봤습니다. 기본적으로 비타민과 미네랄이 풍부한 녹색 채소 및 과일 그리고 고단백 식품인 해산물, 콩 등은 … Read more