공복혈당 내리기 3가지 방법 추천

우리나라 30대 이상 성인 4명 중 1명은 공복혈당 장애를 겪고 있다고 합니다. 공복혈당 장애가 심해지면 당뇨까지 이어질 수 있기 때문에 혈당관리는 필수 입니다. 이에 약 없이 공복혈당 내리기 방법 3가지를 알려드립니다. 공복혈당 내리기 1. 체중을 5% ~ 7% 줄이세요. 체중이 증가하면 당뇨가 발생할 확률도 올라가 갑니다. 반대로 체중이 감소하면 당뇨가 완화되거나 당뇨로 진행될 확률도 줄어들기 … Read more

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